白清水能不成长期喝？老寒腿是不是被冻的？由北京市科学本领协会、北京市委网信办、齐门互联网协会教养，北京科技记者剪辑协会、北京地区网站连合辟谣平台共同发布的“科学”假话榜热力出炉开云注册，等你来读！

起首：视觉中国

1、长期喝白清水无益健康

假话：

长期喝白清水会导致缺钙、体质变酸、免疫力裁减。

真相：

白清水是经过多谈复杂工序处理的，内部真实没什么矿物资、微生物之类的杂质。但就因为它太纯了，好多东谈主就缅思喝了对身体不好。

长期喝白清水不会缺矿物资，更不会得软骨病。东谈主体的矿物资主要靠食品补给，蔬果、肉类、谷物里的钙、镁等元素相配丰富，一杯牛奶的钙就远超好多白清水。只消闲居饮食平衡，就算一直喝白清水也不会缺养分。

喝白清水不会使体液变酸，因为东谈主体有一套强大的酸碱平衡退换系统，呼吸、泌尿和体液缓冲物资会处分一切。白清水是中性的，除非是有严重肾病等非凡情况，不然根蒂不会影响酸碱平衡。

喝白清水也不会导致养分流失、裁减免疫力，免疫力取决于遗传、生存款式、通顺和疫苗等。白清水去除了无益物资，反而还减少了饮水致病的风险。不管是白清水照旧矿泉水，只消稳当国度圭臬就不错宽心饮用。

2.生酮饮食能“饿死”癌细胞，匡助抗癌颐养？

假话：

新沟通标明，生酮饮食不仅能减肥，还能饿死癌细胞，箝制肿瘤滋长。

真相：

生酮饮食指低碳水、高脂肪、中量卵白质，同期功令总热量摄入的饮食款式，需要大夫教养操作。而网端淑传的所谓“生酮饮食”则频频被简化成了“不吃主食”，隐患许多。固然有沟通在小鼠模子中发现生酮饮食联接某种抗癌药物不错遏制胰腺癌细胞，但这是动物实验，且远未应用于临床。

因此，简便觉得生酮饮食能“饿死”癌细胞是一种误导。更紧迫的是，癌症的颐养是复杂的，不成依赖单一饮食款式。此外，长期生酮饮食还可能对健康产生负面影响，包括肾脏行状、酮酸中毒和养分不平衡等问题。不要盲目追求未教授证的颐养要津，科学合理的抗癌技巧仍需专科大夫教养。

3.年青时不爱穿秋裤，老了会得“老寒腿”

假话：

一到秋冬，总有长者叨唠：“年青时不穿秋裤，老了详情老寒腿。”

真相：

“老寒腿”医学上叫作念膝关节骨性关节炎。病因主要有这些：一是关节天然磨损老化，年岁大了，膝关节软骨就像旧零件，闲逸破钞，骨质增生也随着来，这和穿不穿秋裤没关联络。二是肥壮，体重越重，膝关节压力越大，走路时关节压力就会成倍加多，关节磨损就会加剧，“老寒腿”的风险天然飙升。三是外伤和劳损，比如膝关节、韧带受过伤，或长期久站、走远路、负重行状的，关节老被折腾，“老寒腿”就容易产生。四是遗传，有些眷属存在关节软骨质地或关节结构先天性漏洞，眷属里患“老寒腿”的概率就高。

是以说，爽气并不是“老寒腿”的病根。年青时即便不穿秋裤，腿频繁受凉，只消莫得上头那些致病因素，就不会那么容易得“老寒腿”。天然，照旧有“老寒腿”的东谈主，天冷确乎会使得腿部血管减轻，关节供血少，导致疾苦和僵硬症状加剧，但这并不是爽气导致患病的，二者莫得因果关系。

总之，搞明晰“老寒腿”的信得过病因，科学选藏和保护关节才是重要！

4.银杏果能降脂降压

假话：

食用银杏果不错起到降血脂、血压的作用。

真相：

银杏果固然有一定的药用价值，但当今并莫得科学依据标明它能降脂降压。

领先，银杏果含有一定量的有毒因素如白果酸、氢化白果酸等，食用不当可能会引起中毒反映，反而危害身体健康。

其次，许多对于银杏相干的降脂降压沟通主要聚积在银杏叶索求物而不是银杏果，且大多数沟通的论断是莫得成果。

高血压和高脂血症是需要长期经管和颐养的慢性疾病，银杏果并不成平直颐养并使其“遗迹消散”。是以，不要盲目确信银杏果能降脂降压的说法，如有血脂血压问题应效力大夫的冷落进行颐养和调整生存款式。

5.用狗尾草不错点痣

假话：

用狗尾草的茎反复点戳脸上的黑痣，痣会渐渐消散，相较于含有化学因素的家具，愈加安全可靠。

真相：

痣，也称为色素痣，是由皮肤中的玄色素细胞（产生皮肤神志的细胞）聚积而形成的。大多数痣是良性的，但有些痣可能会随着时代发生变化，具有潜在的恶变风险。

对于“狗尾草点痣”的说法在民间流传已久，有些东谈主觉得狗尾草的汁液具有腐蚀性，梗概祛除皮肤上的痣，还有些东谈主诈欺狗尾草的顶端刺破皮肤、破损痣组织。但实践上这种作念法毫无科学依据，狗尾草的因素并莫得任何已知的药理作用梗概安全、灵验地祛除色素痣。即便某些因素可能对皮肤有刺激作用，从而在神态上产生了“祛痣”的成果，但使用这些未经科学考据的“偏方”，频频会导致皮肤毁伤、感染，致使可能隐敝恶性皮肤病变的早期症状从而延误颐养。

在民间，除了“狗尾草点痣”，还有许多雷同的祛除皮肤病变的偏方，如使用醋、蒜、植物汁液等腐蚀性物资来处理痣或瘊子，这些要津一样短少科学依据。

因为痣骨子上是一种良性肿瘤，当受到不良刺激时，其癌变的风险会显耀加多。因此，在发现皮肤荒谬时，要实时寻求正规医疗机构的匡助，继承专科大夫的评估和颐养，幸免因自行处理导致不必要的健康隐患。通过专科的评估，大夫会字据痣的性质、大小、位置等因素取舍最合适的颐养要津，从而减少风险，确保安全性。

6.冷冻馒头不成吃，卓绝两天会产生黄曲霉素

假话：

最新沟通称，“馒头冷冻卓绝2天就会产生黄曲霉毒素”。

真相：

从当今的科学沟通进展来看，这种说法过分夸大了冷冻馒头可能存在的风险。黄曲霉素需要在湿度80-90%、温度25-30℃的条款下产生，但雪柜冷冻层的温度一般在-18-0℃，这种情况下产生黄曲霉素的可能性很低。但若是蒸馒头用的面粉自己即是发霉的，或是在放入雪柜之前照旧在外面放了很长时代、被其他食品混浊，实在可能会在放入雪柜后产生黄曲霉素。这是因为馒头自己有问题，而不是雪柜冷冻的问题。

黄曲霉毒素是由曲霉属中的黄曲霉和寄生曲霉产生的。变苦的坚果、变黄的大米、神志变深的植物油齐有可能生息了黄曲霉毒素。黄曲霉毒素混浊多见于湿气、温度相对较高的环境中。而雪柜冷冻室的温度一般为-18℃，最高湿度不卓绝75%RH。因此，不管是温度照旧湿度，齐够不上黄曲霉滋长的要求。

另外，在冷冻条款下，微生物生命动作会放缓致使罢手，基本上不会再不绝产生毒素，只消馒头放入雪柜前未受到混浊，何况雪柜内亦然干净的，生息黄曲霉的可能性很小，是不错宽心食用的。

7.使用药品给孩子散瞳验光对眼睛无益

假话：

“是药三分毒”，散瞳药品会对孩子眼睛无益，能无用就无用。

真相：

正确使用散瞳剂对眼睛不会产生危害，何况会使验配度数愈加准确。散瞳验光是为了摈斥假性近视带来的影响，如未经过正规散瞳验光就配近视眼镜，镜片度数跟孩子实践度数会有较大偏差。这么孩子戴眼镜详情会不欣慰，致使会促进近视的发展。

因此，在专科眼科大夫的教养下使用散瞳剂是有必要的。当孩子主见不良的时候，照旧冷落到正规病院经过正规的散瞳验光之后再验配眼镜。需要提示的是，散瞳剂应用时需消逝禁忌症，并有一定的用法与用量，必须遵医嘱使用。

8.喝醋能软化血管，选藏心血管疾病发生

假话：

醋是酸性的物资，能熔解血管里的脂肪和钙，频繁喝醋能软化血管。

真相：

这种说法并不科学。领先，喝下去的醋不会平直参加血管，何况东谈主体有完善的酸碱平衡退换机制，饮食中的酸性或碱性物资不会显耀窜改体内环境，更无法熔解血管中的脂肪和钙质。此外，动脉硬化的主要原因是血管内斑块的形成，这些斑块由脂质、炎性细胞等多种因素构成，喝醋根蒂无法“软化”这些斑块。更紧迫的是，喝醋过量反而可能对健康不利。醋的强酸性可能会毁伤牙齿、食谈和胃黏膜，致使激励胃炎或胃溃疡。

信得过选藏心血管疾病的款式是平衡饮食，减少高脂肪、高盐食品的摄入，保握适量通顺，戒烟限酒，而不是依赖喝醋等偏方。要保护血管健康，养成健康的生存款式才是根蒂之谈。

9.只消不头痛、头晕，高血压就不严重

假话：

莫得感到头痛、头晕，血压高点也没什么大碍，无用颐养。

真相：

这是一种危急的歪曲。高血压常被称为“无声的杀手”，因为它在早期频频莫得说明症状，许多东谈主即使莫得感到头痛、头晕，也可能照旧患有严重的高血压。沟通发现，高血压患者中大要惟有13.6%—24%的东谈主会发扬出面痛，大要惟有7.4%—14.2%的东谈主会发扬出面晕。长期的高血压会对腹黑、肾脏、眼睛等紧迫器官形成不可逆的损害，致使激励心梗、脑卒中等危及生命的疾病。

因此，不成仅凭有无“头痛”“头晕”的症状来判断高血压的严重进度，按期监测血压、效力医嘱、合理用药和健康生存款式才是选藏和功令高血压的重要。

10.药片太大不错掰开或研碎吃

假话：

一些药片太大，不易吞服，不错掰开或研碎后服用。

真相：

许多药物不宜掰开服用。为缓和临床需求，许多药片齐被“穿上”了多样外套，以加多药物踏实性、功令药物开释速率，或罢了定位开释。若将这些药物掰开服用可能会破损这层外套，从而影响药物的疗效，致使可能激励危急。不宜掰开或研磨的药物包括：

控释片：控释片能在体内恒速闲逸的开释，是因为遴选了非凡制剂工艺。患者在服用时应整片吞服，咬、嚼、掰断药片齐会破损控释片的恒速闲逸开释功能，终点于患者加大剂量服药。

缓释片：缓释片和控释片工艺不一样，但主见一样，齐是为了让药物在体内闲逸开释。闲居不冷落掰开服用，不然也会导致药物开释过快，激励不良反映。一般来说，不错掰开服用的药片上头会有刻痕，如好意思托洛尔缓释片不错沿着刻痕掰开服用，但也不可咀嚼或研磨服用。

肠溶片：肠溶片是为了让药物绕开胃部，在肠谈内熔解，片剂被包了一层“肠溶衣”，如将其掰开服用，药物可能在胃内就溶出，不仅容易导致药物受到胃酸等影响而失效，还可能刺激胃黏膜，引起不适。

胶囊型：一朝将胶囊掰开服用，药物可能会受胃酸影响，不成在特定部位开释，影响药效，同期可能加多药物对胃肠谈的不良反映。

泡腾片：泡腾片含有碳酸氢钠和有机酸，遇水可产生二氧化碳气体而呈现泡腾状，平直服用会在口腔或消化谈产生大齐气体，有窒息和胃穿孔风险。必须用冷水或温滚水熔解，等气泡透澈消散后再服用，严禁吞服或含服。

总之，在服药之前，需要详实阅读药品讲解书，尤其是检察用法用量和庄重事项部分，了解这种药物是否不错掰开服用。如在用药历程中有疑问，还不错商讨大夫或药师。

本期内容起首：

“互联网连合辟谣平台”微信公众号、“东谈主民网科普”微信公众号、科学辟谣、北京科技报、腾讯较真、北京后生报开云注册